ŠTA JE STRES?
Richard Lazarus, definiše stres kao „stanje u kojem pojedinac ne može ispuniti prekomerne zahteve koje okolina na njega postavlja“. Ljudi ne osećaju stres kada imaju dovoljno vremena, iskustva i sredstava da se nose s nekom situacijom. Suprotno tome, ljudi osećaju veće količine stresa kada smatraju da ne mogu ispuniti zahteve koji su postavljeni pred njih. Stres (od engl. stress) bukvalno znači udarac. Stres je sve ono što od nas zahteva prilagođavanje, svaka promjena u našim životnim okolnostima povoljne ili nepovoljne prirode. Već i samo zamišljanje (misao) ili predosećanje promena (emocija) stvaraju stres. Stres je neizbežan deo života svakog čoveka. Ovo sam kopirala sa nekog foruma.
Stres je udarac, pretnja za emocionalno, psihičko, fizičko zdravlje. Sve bolesti fizičke mogu biti posledica stresa. Moj psihijatar je rekao "sada zbog dugogodišnjeg konstantnog stresa, prelaziš u stanje psihosomatskih bolesti". To je kad zbog stresa recimo, krene da lupa srce - srce može da oboli i fizički. Dobro, možda sam stigla dotle a možda i ne. Moje poimanje bolesti je da - sve dolazi iz glave. Pa to je stres. Stres prvo doživljavamo u glavi. Male stresiće i ne primetimo, pređemo preko njih,zaboravimo ih. Srednje - pa malo se iznerviramo ali i to posle određenog vremena prođe. Velike - udarac, koji traje, treba vremena da se opasuljimo, da se vratimo u normalnu. Svako na drukčiji način doživljava stres. Ono što je nekome stres meni nije i obrnuto. Primer: kad čekamo autobus: nekome može da bude stres a za mene je ili malecki (zavisi od dužine čekanja) ili nije uopšte - stavim slušalice na uši, uključim mp3 i odlutam. Meni je veći stres ako slučajno zaboravim mp3. Svaki dan nam donosi neki stres i sastavni je deo života.
Kako naš mozak reaguje? Evo ovako: BOOM
I onda ti neko kaže ovo:
